Yoga für Frauen

Deutsch/English

Jeden Mittwoch I 18:15-19:30 Uhr I Vinetazentrum (Elisabethstraße 64, 24143 Kiel)

Wir wollen zusammen Yoga machen! Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Praxis, die Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation in Einklang bringt.

Was dich erwartet:

· Körperliche Fitness: Stärkung der Ausdauer, Verbesserung der körperlichen Gesundheit und Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens

· Konzentrationstechniken: Schärfung der Aufmerksamkeit und Steigerung der Produktivität

· Entspannungsübungen: Stressabbau und tiefgehende Entspannung

· Elemente aus Vinyasa- und Yin-Yoga: Eine ausgewogene Mischung aus dynamischen und statischen Praktiken zur Förderung von Balance und innerem Frieden.

Was solltest Du mitbringen?

• Yogamatten (falls vorhaben)
• Wasserflasche
• bequeme Kleidung
• Handtuch

Every Wednesday I 6:15-7:30 pm I Vinetazentrum (Elisabethstraße 64, 24143 Kiel)

We want to practice yoga together! Yoga is an ancient practice originating from India that harmonizes the body, mind, and soul through physical exercises, breathing techniques, and meditation.

What you can expect:

• Physical fitness: Strengthening stamina, improving physical health and increasing general well-being
• Concentration techniques: sharpening attention and increasing productivity
• Relaxation exercises: Stress reduction and deep relaxation
• Elements of vinyasa and yin yoga: A balanced mix of dynamic and static practices to promote balance and inner peace.

What you should bring?

• Yoga mats (if you have one)
• comfortable clothes
• waterbottle
• towel